グローバリゼーションのコンセプト
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Online Support 

遠距離でも可能!完全リモートサポート!

プラン

運動は苦手!でも減量したい!方にオススメ

毎食の食事メニューをサポート

B プラン

毎食+運動メニューをサポート

より健康的に、効果を早く出したい方にオススメ

C プラン

毎食 +トレーニングメニュー + サプリメント・大会出場等

筋肉を伴った本格的な身体作りを目指す方へ

​サプリメントアドバイスや大会出場を狙う方には直前までサポート

※価格は全て税込み表示です。

<カウンセリング>

 

SNS,SKYP,ZOOM,Mail等、

​オンラインツールを使います。

現在の体重、目指したい体型、生活習慣から目標体重を決定。

アレルギー、合わない物、今までの食事内容のヒアリングをします。

そして一日の生活パターンから、食事時間・回数、推奨睡眠時間等、痩せやすい生活リズムもアドバイス​します。

自由に食べれる日も設定!

​我慢しない!無理しない減量を。

<体重測定・

食事メニュー送信>

毎朝起床時に体重測定、その数値を報告していただき、週単位で傾向を把握していきます。

また、毎食メニューはカウンセリングで決めた時間・方法で1週間分をまとめてお送りします。

毎食ごとにカロリーやたんぱく質等、詳しい栄養素の表つき。

食事作りも面倒な事は一切なしです。

むしろいつもの食事の方が面倒なのでは?と思う程。

手間なく、美味しく、我慢しない。

​続けていけるメニューばかりです。

材料やワンポイントアドバイス等、週の合間にも勿論サポートします。

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<食事報告・

アドバイス>

毎食後に食事内容を報告していただきます。

食事による減量を行うので、メニュー内容をしっかりと守っていただく事が大切です。​

ですが​メニューと違うものを食べてしまった、そんな時も正確にご報告ください。やはり好ましくはありませんが、状況に応じてメニューを見直します。

その他、食事関連に関する相談は随時受け付けています。疑問や不安等、モヤモヤを解消しながら美味しく進めていきましょう

HOW TO・・

A,B,Cプラン共通「FOOD SUPPORT」

野菜をチョッピング

・運動は苦手・・・食事のみで減量を行いたい方

・食事により健康的に、体調面を整えたい方

​・食事管理が一人では続かない方

¥6,600

1ケ月

A​ プラン

こんな方にオススメ!

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メニューの提供、ノウハウに関しては全てオンラインでやり取りをします。
毎食、体重、体型の報告をしていただく事となります。
​生活習慣を見直し、一緒に継続出来る形を目指します!
FOOD SUPPORT

B プラン

レッグストレッチ

食事メニューに加え​

在宅で可能な運動メニューをご提案」

1週間分の食事メニューと一緒に、1週間分の運動メニューもお伝えするプランです。

運動といっても在宅で出来る簡単なものばかり。

​周辺のウォーキング・エクササイズ・・・効果の出る回数や時間、タイミングをお伝えするだけでなく、正しいフォームを動画でお教えします。

​そして同じメニューの繰り返しだけではありません。

効果の出る部分を変則的にローテーションし、美しくシェイプアップを目指します。

 

・ジムに行く時間がなかなか作れない!

・気軽に運動したい

完全リモートが可能。

食事だけでなく運動もしてより早く、健康的にダイエットをしたい方にオススメです。

¥16,500

1ケ月
FOOD+EXERCISE SUPPORT
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筋肉質で本格的な身体作り・大会出場等を目指す

・リモートで本格的な身体作りを徹底サポート

・筋肉質な身体作り、大会出場、目標に合わせて内容を工夫

・食事+トレーニングメニューに加え、サプリメント指導や知識、コツまで伝授!

・大会出場を狙う方には直前まで工程をサポートします!

私生活の状況、生活習慣を見返しベストなそれぞれのメニューをオンラインでご提案。

睡眠時間にいたるまで、効果がより早く確実に出る生活パターンを一緒に導き出していきます。

御依頼者様には毎食の報告、トレーニングの成果、体重、体型等をオンラインで報告していただきます。

大会出場を狙う方には直前までもサポートいたします。

増量・減量・水分、塩分量の調整、細かなタイミングもその都度、身体の調子をみながら提案していきます。

​トレーニング方法、身体作りへの疑問もリモートで随時ご対応します。

​全てプロフェッショナルがリモートで対応!安心のプランです。

¥22,000

1ケ月
FOOD+TRAINING+EXPERT

C プラン

我慢する糖質カット等の制限ダイエット必ずリバウンドします。

「忙しくても簡単にできる調理法」「美味しくて満足出来る内容」「成果を感じ継続出来る楽しさ」
これが大切です。
また当トレーナーのサポートは・・

減量だけじゃありません。

続ければ続ける程、体内の環境が変わっていきます。
まさにファスティング効果のある食事改善ダイエットです。
食事の好み・生活習慣まで無理なくどんどん必然的に健康になっていく・・
「一人ではなかなか継続して出来ない・誰かと一緒だから頑張れる!」
そんな方も多いはず。
当トレーナーはパートナーとして、共に目標を目指します!

リモートで自分のペースで進められる。

距離を気にせず、プロから安心のサポートが得られる。

​そこが魅力のプランです。

お申込み・お問い合せ
※当サポートを受ける事により、体重や体質の改善は保証いたしますが、目標達成にはトライするご本人様の取り組む姿勢・努力が大切です。目標を必ずしも達成出来るかはそういった部分が大きい為、100%の保証は出来ませんので予めご了承ください。