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Online Support
・遠距離でも可能！完全リモートサポート！
A プラン
運動は苦手！でも減量したい！方にオススメ
毎食の食事メニューをサポート
B プラン
毎食+運動メニューをサポート
より健康的に、効果を早く出したい方にオススメ
C プラン
毎食 +トレーニングメニュー + サプリメント・大会出場等
筋肉を伴った本格的な身体作りを目指す方へ
サプリメントアドバイスや大会出場を狙う方には直前までサポート
※価格は全て税込み表示です。
<カウンセリング>
SNS,SKYP,ZOOM,Mail等、
オンラインツールを使います。
現在の体重、目指したい体型、生活習慣から目標体重を決定。
アレルギー、合わない物、今までの食事内容のヒアリングをします。
そして一日の生活パターンから、食事時間・回数、推奨睡眠時間等、痩せやすい生活リズムもアドバイスします。
自由に食べれる日も設定！
我慢しない！無理しない減量を。
<体重測定・
食事メニュー送信>
毎朝起床時に体重測定、その数値を報告していただき、週単位で傾向を把握していきます。
また、毎食メニューはカウンセリングで決めた時間・方法で1週間分をまとめてお送りします。
毎食ごとにカロリーやたんぱく質等、詳しい栄養素の表つき。
食事作りも面倒な事は一切なしです。
むしろいつもの食事の方が面倒なのでは？と思う程。
手間なく、美味しく、我慢しない。
続けていけるメニューばかりです。
材料やワンポイントアドバイス等、週の合間にも勿論サポートします。
<食事報告・
アドバイス>
毎食後に食事内容を報告していただきます。
食事による減量を行うので、メニュー内容をしっかりと守っていただく事が大切です。
ですがメニューと違うものを食べてしまった、そんな時も正確にご報告ください。やはり好ましくはありませんが、状況に応じてメニューを見直します。
その他、食事関連に関する相談は随時受け付けています。疑問や不安等、モヤモヤを解消しながら美味しく進めていきましょう！
HOW TO・・
A,B,Cプラン共通「FOOD SUPPORT」
・運動は苦手・・・食事のみで減量を行いたい方
・食事により健康的に、体調面を整えたい方
・食事管理が一人では続かない方
￥6,600
1ケ月
A プラン
こんな方にオススメ！
メニューの提供、ノウハウに関しては全てオンラインでやり取りをします。
毎食、体重、体型の報告をしていただく事となります。
生活習慣を見直し、一緒に継続出来る形を目指します！
FOOD SUPPORT
B プラン
食事メニューに加え
「在宅で可能な運動メニューをご提案」
１週間分の食事メニューと一緒に、1週間分の運動メニューもお伝えするプランです。
運動といっても在宅で出来る簡単なものばかり。
周辺のウォーキング・エクササイズ・・・効果の出る回数や時間、タイミングをお伝えするだけでなく、正しいフォームを動画でお教えします。
そして同じメニューの繰り返しだけではありません。
効果の出る部分を変則的にローテーションし、美しくシェイプアップを目指します。
・ジムに行く時間がなかなか作れない！
・気軽に運動したい
完全リモートが可能。
食事だけでなく運動もしてより早く、健康的にダイエットをしたい方にオススメです。
￥16,500
1ケ月
FOOD+EXERCISE SUPPORT
筋肉質で本格的な身体作り・大会出場等を目指す方
・リモートで本格的な身体作りを徹底サポート
・筋肉質な身体作り、大会出場、目標に合わせて内容を工夫
・食事+トレーニングメニューに加え、サプリメント指導や知識、コツまで伝授！
・大会出場を狙う方には直前まで工程をサポートします！
私生活の状況、生活習慣を見返しベストなそれぞれのメニューをオンラインでご提案。
睡眠時間にいたるまで、効果がより早く確実に出る生活パターンを一緒に導き出していきます。
御依頼者様には毎食の報告、トレーニングの成果、体重、体型等をオンラインで報告していただきます。
大会出場を狙う方には直前までもサポートいたします。
増量・減量・水分、塩分量の調整、細かなタイミングもその都度、身体の調子をみながら提案していきます。
トレーニング方法、身体作りへの疑問もリモートで随時ご対応します。
全てプロフェッショナルがリモートで対応！安心のプランです。