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・フィジーク大会出場を目指す方へ

・バルクアップした本格的な身体を作りたい方

・​実力&経験あるトレーナーが100%サポート!

大会直前までの徹底力!

・プランニングに悩む必要は一切ありません!

食事サポート(オンライン)・トレーニング付き添い指導がメインのメニューです。
トレーニング付き添い回数により料金が変わります。
​(料金は下記を参照ください)
 

 HOW  TO・・

 FOOD SUPPORT 

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1st

カウンセリング

直接対話、SNS,SKYPE,ZOOM,Mail等、​オンラインツール使用のいずれかの方法でお話しを聞かせていただきます。

身長、体重等、身体的な内容は勿論、今までの生活習慣、運動経験。

食事面ではアレルギー、合わない物、今までの食生活もヒアリングをいたします。

これらの様々な情報を元に大会を目指す方にはその日までの、身体作りがメインな方には期間終了時までのプランニングを練ります。

一日の生活の流れに沿って、食事時間・回数、推奨睡眠時間等、生活リズムを考え、またより成果を早く達成できるようサプリンメント面でもアドバイス​いたします。

(本格的な身体つくりには、健康面も非常に大切です。初見の段階で直近に受けた健康診断表、無い方は可能であれば診断を受けていただく様お願いしております。)

実指導だけでない、

プロ仕様の身体になる豊富な情報を随時学ぶことができます!

2nd

FOOD SUPPORT

<体重測定・

食事メニュー送信>

 

毎朝起床時に体重測定、その数値を報告していただき、週単位で傾向を把握していきます。

また、毎食メニューはカウンセリングで決めた時間・方法で1週間分をまとめてお送りします。

毎食ごとにカロリーやたんぱく質等、詳しい栄養素の表つき。

食事作りも面倒な事は一切なしです。

​続けていけるメニューを中心に

材料やワンポイントアドバイス等、週の合間にも勿論サポートします。

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<食事報告・

アドバイス>

 

​身体作りの基本は食事です

毎食後に食事内容を報告していただきます。​

大会出場までの増量・減量、直前の水分塩分調整等、必要な状況に応じて細かなアドバイスも。

また体質を踏まえ、より効果促進を

狙う為サプリメントの併用も行っていきます。​

その他、食事関連に関する相談は随時受け付けています。不安や疑問はいつでも気軽に相談ください。

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3rd

TRANNING SUPPORT

1回のトレーニングはおよそ1時間程。

全身の筋肉のバランス、トレーニングのインターバルを考慮し

都度メニューを考案します。

付添い時以外の自主トレーニングメニューもしっかりサポート。

美しい均等の取れた筋肉をつけるには、トレーニングによる追い込みと回復の為のインターバルが不可欠です。筋肉のバランス、身体の調子を踏まえトレーニングメニューを決めていきます。

増量・減量の長いスパンでのサポートをご希望される方には時期にあった有・無酸素運動等のアドバイスもいたします。

また、本格的な身体作りの為には付添いトレーニング回数だけでは足りません。自主トレーニングを行っていただく為に、毎トレーニング事のメニューもプランニングし、お伝えします。

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Finish

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ベストコンディションを!

大会直前の身体の管理はとても繊細かつ重要。

また、身体作りが目的な方にも

経験に基づくノウハウをフル活用し目標まで徹底サポート!

出場大会前は塩分・水分・その他重要な栄養素、トレーニング回数諸々の調整が大変重要になってきます。この微妙な調整を上手く行えるかによって大会本番の仕上がりに雲泥の差がついてしまいます

この繊細な調整はトレーナーの実体験によるノウハウがとても役に立つ所でもあります。

​これまでとは違った摂取メニューやトレーニング方法等、細かな個所まで徹底的にサポートいたします。

身体作りが目的な方にも勿論、理想実現を目指し細かくサポートいたします。

そして両目的の方にも大変役に立つのが身体の「見せ方」。

特に大会においてはポージングは重要課題でもあります。

美しく、かっこよく、そして個性を活かせる「魅せ方」をしっかり伝授いたします!

本格的思考の方にとっての

「パーソナルトレーナー」の必要性。

Answer

・全てを委ねていただける100% ​のサポート
既に大会出場を目指してたり、日頃からトレーニングを積んでいらっしゃる方ならば、本格的な身体作りというのがいかに大変かを分かっていらっしゃるかと思います。
より身体を大きくする為の増量・トレーニングによる筋肉の増加・筋肉を美しく残しつつの減量・・・
多くの労力、時間を費やすだけでなくその一つ一つの工程に山ほどの方法や理論が存在します。
自分に合ったものがどれなのか、それを選び出す事は1000ピースのパズルから1つを見つけ出す程に困難です。
また、一つ間違えれば今まで積み重ねてきたものが全て無駄になってしまう事もスタンダードな出来事です
だからこそ、パーソナルトレーナーは必要です。
当サポート体制は何一つ悩む事なく
日々を確かにこなしていくだけで目標に達成できるサポートを目指しています
実力と経験、そして知識豊富な当トレーナーならばカウンセリング・状態の確認を行う事で、あなたに合った、あなたがより早く成長できるプランニングを行う事が出来ます。
最短で、確実に効果が出せるのです。
また、このサポートを受ける事で自分自身も知識やノウハウを自然と吸収する事が出来るのも重要なメリットです。
・「慣れ」は天敵。「客観的視野」は間違いを正す
ある程度経験がある方に特に多いのがトレーニングフォームの崩れ。無意識のうちに効果の無いトレーニングを繰り返し行い、やった気になってしまう・・。トレーナーは客観的視野・思考で日頃から厳しくチェック。無駄な時間を作りません。
また筋肉の成長にも「慣れ」は天敵です。常に違った方面からの刺激こそが大きく成長させるポイントでもあります。
そのタイミングや変化を与える方法等、重要な要点をトレーナーが都度サポートしていきます。
「有限な時間を有効に」
もしもっと早くに確かなサポートを受けていたならば、​もっと早く現在の地点に到達していたのではないか・・
当トレーナーも現在教えを受けているからこそ、感じた事です。
身体作りを意識すればする程、1年はあっという間です。限りある時間をより有効活用し、自分の目指す高見に早く到達させる事が出来れば、更なる自分の成長に期待出来ます。
同じ様に目指す方々には出来ればこのような思いはしていただきたくない。そんな思いからパーソナルトレーナーの重要性を推し進めています。

当サポートの強み。

実体験した内容を元に100%のサポートを目指しています
内容や技術はワールドワイドに展開するトレーナーだからこその最先端で確かなもの。​
情報の波や流行に惑わされる事もありません
大会出場を目的とした方には、大会直前まで。
身体作りを目的とした方には、期間終了時を最高の出来に。
無駄を削ぎ、塩分水分、栄養素を細かに調整した究極の状態にあなた史上のベストを持ってくる。
そこまでの最高の出来を目指し、しっかりとパーソナルに寄り添いサポートいたします。
それが出来るのも、実力のある当トレーナーだからこそ。
​人生を変える最高の身体に。当サポートなら出来るはずです。
お申込み・お問い合せ

¥38,500

1ヵ月4回トレーニング
1ヵ月8回トレーニング

¥71,500

・プランの違い・
 
1ケ月の付き添いトレーニング回数により、料金が変わります。
そしてトレーニングメニューは部位毎に行うので毎回内容が変わります。
回数が多ければ部位毎のトレーニングのバリエーションも増え、常に筋肉に対し成長の為の新しい刺激を与え続ける事が可能です。
また、悪影響のあるトレーニングの癖や習慣が染みついてしまっている場合は、修正するのにそれなりの付き添い時間が必要となります。
少ない回数でも最低限効果の出る様、工夫を凝らした方法をとりますが、より多く、そしてより継続していけばいく程に、成果の精密さが上がり、効果も早く出るようになります。
1ヵ月2回トレーニング

¥99,000

Plan

​※価格は全て税込みです。
※当サポートを受ける事により、体重や体質の改善は保証いたしますが、目標達成にはトライするご本人様の取り組む姿勢・努力が大切です。目標を必ずしも達成出来るかはそういった部分が大きい為、100%の保証は出来ませんので予めご了承ください。